برنامه ریزی کرده بودم امروز بیرون برم ولی مهمون اومد
که دست من نبود
نوع برخوردم و رفتاری که باهاشون داشتم دست من بود
از دکمه صبر پذیرش و عمل استفاده‌ کردم سعی کردم میزبانی کنم و برنامه خودم رو به روز دیگه ای موکول کنم

سلام و وقت بخیرخدمت استاد
تو این هفته چندین مرتبه برنامه‌هام بهم ریخت که دست من نبود.
صبر کردم و تغییر راپذیرفتم
سعی کردم تو اون موقعیت شاد باشم و بهش توجه نکنم.
نتیجه آرامش داشتم و حالم خوب بود
برای جبران کارهای عقب افتاده صبح‌ها زودتر از قبل بیداربشم و کارها را انجام بدم

امروز باغ دعوت شدیم و خیلی حوصلم سررفته بود و اولش ناراحت شدم شروع کردم غر زدن🤦‍♀️ و ماشین نداشتیم که بتونیم بریم و این دست من نبود ذهنم درگیر شد و بعد کمتر فکر کردم و این دست من بود. تصمیم گرفتم ی ناهار خوشمزه درست کنم که همه دوست داریم و عصر هم بریم پارک نزدیکه خونمون.
میشه با ساده‌ترین کارها خوش گذروند.
تلاش می‌کنم هر روزم بهتر از روز قبل باشه

امروز بعد از مدت ها کیک انبه درست کردم اما خوب از کار درنیومد بخاطر بازیگوشی بچه ها که دست من نبود اما اینکه از دکمه ی تصمیم استفاده کرده بودم که پخت کیک رو تا آخرش ادامه بدم، دست خودم بود و قطعاً دفعات بعد از دکمه ی تکرار و عمل استفاده میکنم که در صورت ایجاد هر چالشی از طرف بچه هام بتونم کارمو به بهترین نحو ممکن به پایان برسونم

امروز با دخترم سر دیدن پست های تیک تاک جر و بحث کردم. کاملا کارم اشتباه بود. باید صبر می کردم و از دکمه تفکر کمتر استفاده می کردم. دفعه بعد حتما از دکمه صبر و تفکر کمتر استفاده می کنم.

امروز باید طبق روال همیشه به مطب دکترم میرفتم ولی پسرم دچار تب شدیدش که دست من نبود ومنم ازشدت نگرانی دکمه ی پرهیز رو زدم ولی میتونستم با دکمه ی تصمیم تایم نوبت دکترمو زودتر برم که دست خودم بود
دفعه ی بعد قطعاً از دکمه تصمیم و عمل استفاده میکنم قبل از نامساعد شدن شرایطم

البته قشنگی ماجرا این بود که باید شرایطم مساعد باشه و چون مطب دکترم درشهرستان بود نیازمند به یه همراه داشتم که از دکمه ی اتصال استفاده کردم که خدا کسی رو برام بفرسته و اتفاقاً رسوند ولی چون هنوزشرایطم اوکی نبود دو بار ، رفتنم کنسل شد که یکیش با خراب شدن ماشین برادرم و دومیش مریض شدن پسرم

امروز بابت موضوعی کمی مواخذه شدم که رفتار اون فرد دست من نبود
اما احساس و دسته کنترل دست من هست سعی کردم دکمه تفکرکمتر رو بزنم
خودارزیابی کردم و تصمیم گرفتم برای جبران تلاش بیشتر کنم

با سلام دخترم در امتحانی که شرکت کرده بود نتیجه خوب نگرفت دست من نبود. من خیلی ناراحت شدم اما یادم افتاد که دست من نبود و از دکمه تفکر کمتر استفاده کردم.

امروز دخترم از کلاس جا موند ،دست من نبود تا حدی دست من بود که یادآوری کنم ،دکمه عکس العمل ناراحت شدم و سرزنش کردم .اگه دوباره اتفاق بیفته از قبل فقط یادآوری می کنم ،واگه جا موند اعراض می کنم

پسرم تهران کار می‌کنه چند بار زنگ زدم گوشیش خاموش بود نگران شدم بعددکمه اتصال وتوکل بخدا زدم چون خاموش بودن گوشی دست من نبود ولی من بعد از اتصال به خدا صبر کردم وچند ساعت بعد خودش زنگ زد والحمدلله خوب بود گوشیش مشکل داشت

همسر من درخواستی ازش دارم باید انجامش بده
ابتدا بیخیال بودم
اما یه خورده دادوبیداد کردم به خودش اومده دنبالشه
فعلن من از دکمه پیگیر بودن استفاده کردم بدون وسواس زیاد

من امروز حجم کارم زیاد بود وذهنم اذیت میکرد که نمی‌رسم وتمام نمیشه ومن دکمه تفکر کم وتلاش زیاد زدم خدا رو شکر به موقع تمام شد

من قبلاً یه اشتباهی کرده بودم و گذشته دست من نبود وشخصی متوجه اشتباه من شد ومن امروز مجبور بودم با اون شخص روبرو بشم وذهنم سناریو می‌چید که نباید روبرو شم ومن دکمه تفکر کمتر زدم وروبروشدم واتفاق خاصی هم نیافتاد تصمیم گرفتم قبل از هر عملی بیشتر فکر کنم که بعداً پشیمان نشم

من امروز دیدم خواسته های من در برابر همسرم بی دلیل و غر هست اما این گونه نبود مشکلی که پیش اومده بود دست ما نبود اما نیاز به رسیدگی داشت و چند بار گفته بودم اما رسیدگی نشده بود
ولی امروز بشدت حس کردم که باید غر بزنی و همیشه در حال امرو نهی باشی خیلی بهتر کارت پیش میره ولی وقتی که سکوت کنی و بزاری هر وقت تونست انجام بده محکومی به کسی که باید همیشه صبور باشه
من امروز تمرین را درست انجام ندادن کلا معکوس داره برام‌پیش میره😭😭
چرا همیشه آدمهای که باید نباید هاشون زیاد هست همیشه کارشون پیش میره و مهمتر هست
ولی افرادی که صبور هستن و اجباری ندارن همیشه نادیده گرفته میشن

سلام امروز من جایی بودم یه آدم بسیار غرغرو کنارم بود
من کلافه شده بودم تلاش کردم صحبت نکنم صبر کنم
اما گاهی جواب میدادم ناخواسته
درنهایت نسبت به قبل از خودم راضی ترم چون صبر وحوصله بیشتری به خرج دادم درمقابل این فرد
اینجا من از دکمه صبر واعراض باهم استفاده کردم

امروز پسرمن مشغول نگا کردن کلیپ کوتاهی بود من نتونستم وعکس العمل نشون دادم
دفعه بعد از دکمه تفکر وصبر استفاده میکنم

من باید عیادت یکی از نزدیکان میرفتم خدا یه دختر کوچولو بهشون داده و ذهن من برام کار می‌تراشید من امروز دکمه تصمیم زدم وباذهنم مقابله کردم و رفتم

امروز ی سفارش خیلی خوبی داشتم و سودش خیلی خوب بود زمانی که میخواستم ارسال کنم نت کلا قطع شد و هرچی تلاش کردم تایم از دست دادم و قطعی نت دست من نبود و دکمه صبر زدم و گفتم حتما خدا بهترش برام در نظر گرفته و بخدا متصل شدم و سپردم بخودش.

یکی از اقوام نزدیک خیلی با من با گوشه و کنایه حرف میزد ومن تو ذهنم درگیر بودم و ناراحت میشدم چرا اینجوری بامن رفتار می‌کنه رفتار اون فرد دست من نبود ودکمه خود ارزیابی زدم و متوجه شدم من مقصر نیستم ودکمه عمل زدم وبا طرف صحبت کردم و گفتم اگه دوباره با من چنین رفتاری کنه اعراض کرده و قطع ارتباط میکنم

قرار بود مهمونی که از شهرستان اومده بیاد خونمون و من نگران بودم که نکنه سرزده بیاد و از کارهام عقب بمونه تصمیم اونها دست من نبود اما برنامه خودم و عکس العملم دستمن بود و دکمه فکر و تصمیم رو زدم برنامه‌ریزی کردم و بهشون گفتم این هفته کلاس های زیادی دارم و میتونم چهارشنبه ازتون پذیرایی کنم

امروز رییسم به من که معاون واحد هستم گفت یه نفر جدیدا به حوزه معاونت منتقل شده و جایی براش نداریم پس به طور موقت میاد اتاق تو تا جایی براش پیدا کنند. من به دلایل مختلف با این اتفاق و با رفتار دیکتاتورمآبانه رییسم مخالف بودم. اما رفتار او دست من نبود و به حرف من هم گوش نمی داد. اما رفتار خودم دست خودم بود. من دکمه تفکر کمتر و صبر را زدم و بی خیال این قضیه شدم. حس خوب خودم را حفظ کردم. از خدا خواستم که اتاق مختص خودم و آزادی زمانی و مکانی به من بدهد. همچنین به خدا گفتم من نمیدونم چی پیش میاد و چجوری به خواسته ام میرسم اما تو میدونی و من به تو توکل می کنم و دست تو را باز می گذارم تا آنچه صلاح می دانی وارد زندگی من کنی. از این به بعد هم در همه زندگیم همین کار را تکرار می کنم.

من قبلاً برای تغییر خیلی گارد داشتم ولی بعد از گذروندن دوره قانون آفرینش سعی میکنم دیدگاه بهتری داشته باشم امروز یکی از نزدیکان زنگ زده بودبامن مشورت کنه راجع به تغییر شغلش من اول خواستم بگم توشغلت تحمل کن درست میشه ولی بعد چند ثانیه صبر بهش گفتم اول زمینه سازی کن بعدتغییر شغل بده که هم دچار مشکلی نشی وهم در شغلی باشی که حال دلت خوب باشه درخواست مشورت اون عزیز دست من نبود ولی من دکمه پرهیز از عکس العمل سریع زدم ودکمه تفکر بیشتر زدم

چند روز پیش در یک مهمونی خانوادگی دعوت شدم که دست من بود که بپذیرم یا نه چون با آموزش هایی که تا به الان دیدم خیلی سختمه که تو جمع های شلوغ قرار بگیرم اما بخاطر معنویت اون مهمونی پذیرفتم
بعد از اتمام مهمونی دقایقی رو با افراد اون خانواده گفتمان کردیم که یکی از اون افراد خواسته یا ناخواسته به خانواده م توهین کرد که دست من نبود اینجا فوراً دکمه ی تفکرکمتر رو زدم و از دکمه ی پرهیز استفاده کردم به چند دلیل که مهم ترینش این بود که داغ فرزند دیده بود و دیگه اینکه نخواستم به عنوان مهمان باعث دل آزردگی میزبان بشم با اینکه به ناحق توهین کرد و خیلی برام جالب بود که اون لحظه انگار خدا قبلش دکمه ی اتصالم رو زده بود و من فقط با یک لبخند به طرف مقابلم از این موضوع رد شدم چون هرکسی جای من بود و این آگاهی ها رو نداشت قطعا از دکمه ی عکس العمل استفاده میکرد

سلام دوستان من یه تجربه خیلی خوب داشتم
برای من یه اتفاق بسیار بد افتاد یک هفته من رو درگیر خودش کرد اصلن نمتونستم قبولش کنم اومدم به خودم نگا کردم گفتم خدایا من همش دارم رو خودم کار میکنم چرا اینقدر تکرار
با یه دوست مشورت کردم متوجه شدم خدا عمدا من رو در این شرایط سخت قرار داد برای اینکه از پیله خودم بیرون بیام
درست زمانیکه پذیرفتمش یهویی اتفاق بد تبدیل به خوب شد
وقتی دارم نگا میکنم مدتها بود خدا هی تکرارش کرد تا ضربه آخر رو به من زد به من بگه باید این کار رو انجام بدی
من شروع کردم ورفتارمو دارم تغییر میدم جز به جز قدم به قدم و واقعا خدا رو شکر میکنم به خاطر اون هفته ی پر چالش اگه نبود اون اتفاق من تغییر نمیکردم
داستان من دقیقا همون شعر پروین در مورد گدا بود که کیسهی گندمش ریخت به جاش طلا دید
تو این اتفاق من از دکمه صبر وتغییر استفاده کردم

سلام،متاسفانه یک مدت است که مادرم با همه ی خانواده از نظر اعتقادی و سیاسی دچار تعارض شده است و من بارها تصمیم گرفتم که نباید با ایشون بحث کنم ولی متاسفانه دیروز دوباره بحث آغاز شد و این اتفاق دست من بودم میبایست دکمه ی عکس العمل ذهنم رو خاموش کنم و پرهیز رو روشن کنم و خودم رو ارزیابی کنم که چه چیزی باعث میشود که من بر تصمیم خود قاطع نباشم،امیدوارم بتوانم در این مورد ذهن خودم رو کنترل کنم